《黄帝内经》中对肝脏的认识

《黄帝内经·素问》曰:“肝者,将军之官,谋虑出焉,肝者,罢极之本,魂之居也,其华在爪,其充在筋,肝藏血,血舍魂,随神往来谓之魂,肝气悲哀动中则伤魂,魂伤则狂妄,其精不守,令人阴缩而痉挛,两胁肋骨不举。肝主筋,久行伤筋,酸走筋,筋病勿食酸。怒气逆则伤肝。肝恶风,风伤肝。东方青色,入通于肝,开窍于目,日者,肝之官,左日甲,右目乙,肝和则能辨五色也,肝病者目眦青,在气为语,在液为泪,肝气虚则恐,实则怒。”

古人很早就观察到了肝脏虽然在内,看不到,但是可以通过很多外在的行为和体表的脏器来判断肝脏的健康,如上所述,肝脏就像一个将军,是管理人的思维判断能力的,人是否能够有持久运动的能力,也要根据肝脏的强壮来决定,还可以通过对于指甲和筋的观察,判断肝脏的强弱。一个人如果过于悲哀,就会伤肝,因为肝管魂。魂不守了,就会发狂,我们常见悲哀深重之后发狂的现象,中医认为就是“肝不藏魂”引起的。过于悲哀伤肝还可以出现阳痿、手足抽筋、肋下胀满。走路太长久,也会伤筋导致伤肝,还有生气会伤肝,受风会伤肝。肝强壮的人,眼睛视物清楚,肝病的人,眼角出现青色。肝气盛的人爱说话,肝气虚的人爱流泪。肝气盛的人易暴怒,肝气虚的人易恐惧。这些都是古人对于肝脏外在表现的观察,非常具有临床意义。

认识肝脏的生理功能

清代医学家周学海在《读医随笔》中说:“医者善于调肝,乃善治百病”。由此,我们可以看出,肝对人体健康具有总领全局的重要意义。

1肝主疏泄

疏泄,即传输、疏通、发泄。肝脏属木,主生发。它把人体内部的气机生发、疏泄出来,使气息畅通无阻。气机如果得不到疏泄,就是“气闭”,气闭就会引起很多的病理交化,譬如出现水肿、瘀血、女子闭经等。肝就是起到疏泄气机的功能。如果肝气郁结,就要疏肝理气。此外,肝还有疏泄情志的功能。人都有七情六欲、七情五志,也就是喜、怒、哀、乐这些情绪。这些情志的抒发也靠肝脏。肝还疏泄“水谷精微”,是指人们吃进去的食物变成营养物质,肝把它们传输到全身。

2肝主藏血

肝有贮藏血液和调节血量的功能。当人体在休息或情绪稳定时,机体的需血量减少,大量血液贮藏于肝;当劳动或情绪激动时,机体的需血量增加,肝就排出其所储藏的血液,以供应机体活动的需要。如肝藏血的功能异常,则会引起血虚或出血的病变。若肝血不足,不能濡养于目,则两目干涩昏花,或为夜盲;若失于对筋脉的濡养,则筋脉拘急,肢体麻木,屈伸不利等。

3肝主筋

筋的活动有赖于肝血的滋养。肝血不足,筋失濡养可导致一系列症状,如前所述。若热邪炽盛,灼伤肝的阴血,可出现四肢抽搐、牙关紧闭等,中医称之为“肝风内动”。

日常生活中的七大养肝法

1情志调节,戒躁胧怒

肝主疏泄,调畅气机,具有调畅情志的功能。肝气的疏泄功能正常,则气机调畅,气血和调,心情舒畅,情志活动正常;若肝气的疏泄功能不及,肝气郁结,可见心情抑郁不乐,稍受刺激即抑郁难解,或悲忧善虑,患得患失;若肝气郁而化火,或大怒伤肝,“怒则气上”,肝气上逆,肝的升泄太过,可见烦躁易怒、亢奋激动的表现。这也与中医“七情不可为过”的理念相同,过激会损伤脏器,有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾”之说。

怒在中医里被归为“肝火上炎”,意指肝管辖范围的自主神经出了问题。除了本位的治疗外,透过“发泄”和“转移”的方法也可使怒气消除,保持精神愉快。

新的科学研究显示,想到一些好玩的、有趣的事,这样的念头,也会增加脑内分泌更多使身心愉悦的化学物质。其次,当肝气郁结时,人就容易感觉郁闷,忧郁症就会接睡而至。因此应该注意保持情绪稳定,遇事不要太激动,尤其不能动怒,否则对肝脏损伤会很大。另外,如果肝气过旺的话,容易诱发心脑血管疾病。所以,心脑血管疾病者一定要注意保养肝气,保持情绪稳定,保持一种平和的心态。心脑血管疾病患者如果好激动,爱发火,就很容易诱发脑卒中、脑梗死。如果情绪不稳定又有肝气虚的情况,就会引起虚脱。

由于生气会给肝脏造成诸多问题,因此要想肝脏强健,学会制怒,保持情绪的稳定是养肝的重中之重。日常生活中一定不要生气,即使生气也不要超过3分钟。所谓的不生气并不是把气闷住,而是修养身心,开阔心胸,使得面对人尘不如意时,能有更宽广的心胸包容他人的过错,尽力保持自身情绪的稳定和乐观,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。否则,易引起肝脏功能波动,让火气旺上加旺,伤及肝脏的根本。如果实在无法控制情绪,那么如何在生气后将伤害降到最低呢?最简单的方法,就是按摩脚背上的太冲穴(在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中),可以让上升的肝气往下疏泄,这时这个穴位会很痛,必须反复按摩,直到这个穴位不再疼痛为止。其次,可以*肝喜疏恶郁可通过交友、听音乐吃些可以理气解郁的食物,如:陈皮、山药、金橘、山等方法来抒解情绪,以免造成肝气瘀滞楂、莲藕等,对疏泄肝气、顺气健脾都很有帮助。同时,还有一种简单的消气小法则是用热水泡脚,水温控制在40~42℃,泡的时间则因人而异,最好泡到肩背出汗。此外,加强运动也有助于消气,如:散步、打球、游泳、瑜伽等,或者做一些体力劳动,如拖地、洗衣物等,都有助于消气。

2调节膳食,护肝保肝

肝脏与心脏一样,是支撑生命大厦的重要支柱之一,因为它拥有生命离不开的生理功能,在日常生活屮,我们护肝养肝,还需要调节膳食,多使用一些对肝脏有好处的食物。

西红柿:含有大量的维生素,属于低热量的果蔬,具有消热解毒、保护肝细胞并防止毒素对肝细胞的损害、减肥调脂等功效,经常食用对肝脏是很有益的。

蘑菇:天然真菌类蔬菜,富含多种对机体有益的成分,可增强淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各利疾病的免疫功能;含有的一种毒蛋白,能有效地阻止瘤细胞的蛋白合成;含有的粗纤维、半粗纤维和木质素等,可保持肠内水分,并吸收体内剩余的胆固醇、糖分,将其排出体外,具有通便排毒、清热生津、滋养肝脏、预防动脉硬化等功效。

菠菜:含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒功效,对肝气不疏并发胃病具有很好的辅助疗效。

葡萄:含有丰富的葡萄糖、果酸、有机酸、天然生物活性物质及多种维生素,有保护肝脏、助消化、增强食欲、改善疲劳等功效,可谓是养肝护肝的佳果之选。

大豆及豆制品:含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷等微量元素,对促进肝细胞的修复和再生、调节机体免疫功能都是很有益的。

3养晴明目,护眼即是护肝

《黄帝内经》有云:“久视伤血,久卧伤气久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”视力的好坏与主血的肝脏关系最为密切,如果视力不好,通常对肝脏也会造成不良影响,因此,在日常生活中,我们一定要注意多多保护视力。古代医学家根据临床实践,总结了许多简便而有效的养睛明目的方法,现介绍几种眼保健法。

熨目法:早晨起床,全身放松,闭上双眼,先将双手快速互相摩擦,待手搓热后用双手熨帖双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此反复3~5次后,再以食指、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。此法可通经活络,促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

运目法:头不动,眼睛睁开,转动眼球。先让眼有助子改善视力睛凝视正下方,再将眼球缓慢转至左方,再转至正上方,至右方,最后回到正下方,这样,先按顺时针方向转10圈,再按逆时针方向转10圈。如此反复练习三遍,每次转动球都应尽可能地达到极限。此法于早晨在公园内或有绿色植物的地方进行最好,有助醒脑明目。

极目法:早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距一侧手臂长的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

洗目法:先将脸盆消毒后,倒入温水,面部入水,在水中睁开眼睛,使眼球按顺时针、逆时针方向各转次。进行练习时若感到呼吸困难,应将头拾起在外深呼吸一下,再进行练习。此法能凊洁眼睛,改善散光、远视、近视等眼部问题。

低头法:身体取下蹲式,用双手分别攀住两脚五趾,并稍微用力地往上扳,用力时尽量朝下低头,这样便有助于使五脏六腑的精气血流向头部,从而起到营养耳目、养肝护肝之作用。

吐气法:腰背挺直坐好,以鼻子徐徐吸气,侍气吸到最大限度时,用右手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。

折指法:小指向内折弯,再向后搬的屈伸运动。每天坚持早晚各做一遍,每遍进行30-50次。

4饭后静坐能保肝

护肝的关在于该动的时候动,该静的时候静专家建议,吃完饭后静坐休息10-30分钟,再去散步或做别的事情,这对肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常有必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官,人在吃完饭身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化活动。如果饭后马上行动身体由静到动,就会有部分血液流向身体其他部位,从而导致流入肝脏的血流量减少50%以上。如果肝脏长时间处于供血量不足的情况,它正常的新陈代谢活动就会受到影响,导致对肝脏不同程度的损害。吃完饭后要闭目养神10~30分钟,尽可能使血液多流向肝脏,以供给肝细胞氧和营肝脏是造血的重要器官,饭后静坐半个小时有助养肝护肝养成分。

需要注意的是,静坐时最好能另觅静室,如果条件不允许,亦可选在客厅或卧室中,但须打开窗户和门,使空气流通,但不宜坐在风口处。在入座前,须宽衣松带,使筋肉不受拘束,气机不受阻滞。但在秋冬寒冷时节,尤其是老人和小孩,必须盖好两腿,以免膝盖受风。坐时可另备坐凳或直接坐在床上,但总以平坦为宜。座位上铺坐垫或褥子,最好是软厚一点的有利于久坐。

5预防肝病,小心护肝

肝炎是肝脏的炎症。肝炎的原因可能不同,最常见的是病毒造成的,此外,还有自身免疫造成的。酗酒也可以导致肝炎。需要注意的是,通常我们生活中所说的肝炎,多数指的是由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型等肝炎病毒引起的病毒性肝炎,这是“肝炎”家庭中一个最重要的分支。病毒性肝炎是一种传染性强,传播途径复杂,发病率高,流行面广的传染性疾病。目前,病毒性肝炎病毒主要有甲、乙、丙、丁、戊五种类型。其中甲肝和戊肝都是通过饮食传播的,如果与患者密切接触,共用餐具、茶杯、牙县等,或者吃了肝炎病毒污染的食品和水,就可能增加受传染的几率。因此,在平时要做到饮水卫生,不吃不干净的食物,讲究餐具、茶具的消毒;多吃新鲜蔬菜和水果,提倡吃植物油,少吃动物油;另外,罐头、腌制的食品也应少吃。而乙型肝炎是所有肝炎屮危害最严重的,血源性传播是乙肝主要的传播途径,其他传播途径有吸血昆虫如蚊子等叮咬,所以要注意消灭害虫,防止害虫叮咬。乙型肝炎.饮食传播的可能性很小,但使用公筷和分餐制还是有必要的,另外,接种乙肝疫苗,是预防乙型炎的主要方法。

6.几时肝经当令宜熟睡

丑时是指凌晨1~3点,这个时候是肝经当令。肝经当令时一定要熟睡,这是因为肝藏血,肝血推陈出新,必须休息,以保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液要淘汰,新鲜血液要产生。这种代谢通常在肝经最的丑时完成。

《素问·正脏生成篇》:“故人卧血归于肝。肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握.,指受血而能摄。”意思是说,人躺下休息时血归于肝脏,眼睛得到血的滋养就能看到东西,脚得到血的滋养就能行走、手掌得到血的滋养就能把握,手指得到血的滋养就能抓取。当人休息或情绪稳定时,机体的需血量减少,大量血液储藏于肝;当劳动或情绪激动时,机体的需血量增加,肝排出其储藏的血液,供应机体活动需要。

“人动血运于诸经,人静血归于肝”,说的也是这个道理。如果我们在半夜1~3点的丑时还不休息的话,血液就要继续不停地¨运于诸经”,无法归于肝并进而养肝,那么我们的肝脏在超负荷下运转难免会有闪失。所以要强调的是,丑时一定要睡眠,而且必须要“在这段时间内睡着"”,所以要在子时前就寝。

提防现代生活方式中的“伤肝元素”

1用眼过度

肝在窍为“目”,用眼过度是非常伤肝的,近年来,据调查证实,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有眼睛干涩。而在未来5年中,眼睛干涩患者人数还将以每年10%以上的速度上升。特别是现代长期从事电脑操作的人,要非常重视这一点。口常生活中要注意眼保健,预防眼睛干涩,若发病时症状也会减轻。平时要用眼得当,注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息。家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置。其次要注意用眼习惯,定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔小时就要休息5~10分钟。眼睛是、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。经常用眼过度者平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、互类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

2久坐不动

关节、肌脞、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄糸达的结构基础、重要通道。对着电脑、电视,或是在车上让人久坐不动,令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以,我们经常会觉得,越是坐着,越是不运动,人就会越是郁闷或脾气暴躁。所以说“久坐伤肝”。应适当增加运动量,在坐了两小时后多起来活动活动,舒展筋骨,有利养肝。

3七情郁结

人有七情六欲、七情五志,也就是喜、怒、哀、乐这些情绪。这些情志的抒发也靠肝脏。肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病:胃痛、腹痛、便溏、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高脂血症、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击,会导致肝气横逆、肝阳暴涨,太伤肝太伤人,所以,养肝需注意情志的调节。

4过度饮酒

少量饮酒有利于通经、活血、化瘀和肝脏阳气之升发,但不能贪杯过量。要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。据医学研究表明,体重60千克的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。另一方面,酒不但直接损害肝脏,也影响其他营养素的吸收利用,对肝脏的伤害就更加严重了。

养护肝脏常用药材食材

养护肝脏应补血和血、疏肝利胆、调养情志。常用中药材有枸杞、白芍、女贞子、菊花、柴胡、牡丹庋、决明子、虎杖、香附、郁金、天麻、钩藤、乌梅,常用的食材有、海带、芹菜,食用这些食物与中草药,能改善面色萎黄、肝血不足、情志郁结等症状,且这些食物、药物还能组合搭配出多种具有疏肝利胆、补血和加入如燕麦、红薯等食物,对肝脏也是大有益处的还可在药膳中适当血、益气解郁功效的药膳。此外,食用维生素含量丰富的各种蔬菜、水果对肝脏也有益处,

(1)燕麦:燕麦中屮含有丰富的亚油酸和丰富的皂苷素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。

(2)红薯:能中和人体内产生的过多的酸,保持人你的酸碱值平衡,降低脂肪含量。

平补肝肾的补养佳品

枸杞为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实,其浆果为红色。产于河北,其余分布于甘肃、宁夏、新疆、内蒙古、青海等地。枸杞富含维生素B、维生素B2、维生素C、甜菜碱、胡萝卜素、铁、亚油酸、酸浆果红素等成分,能促进调剂免疫系统功能,可提高睾酮水平,促进造血功能。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对洽疗脂肪肝、糖尿病有一定的疗效。

性平、味甘，归肝。

5~10克

阴虚体质

枸杞具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效。能治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等病症。

治劳伤虚损：枸杞克,干地黄(切)克,天门冬克。上3味,细捣,曝令干,以绢罗之,蜜和作丸,大如弹丸,日服2次。

治肝虚或当风流泪：枸杞克。捣破,納绢袋冲;置罐中,以酒毫升浸干,密封匆泄气,存放21天。每日饮之,醒醒匆醉。

治夏虚病：枸杞、五味子各克。研细,滚水泡封3日,代茶饮。

治疗妊娠呕吐：枸杞50克,黄芩5~10克,开水冲泡,温时频服,以愈为度。

选购枸杞时,以粒大、肉厚、种子少、色红、质柔软者为佳。同时,在选购枸杞时要特别注意,如果枸杞的红色太过鲜亮,可能曾被硫黄熏过,品质可能已受到影响,吃起来也会有酸味,要避免。置阴凉干燥处,防闷热、防潮、防蛀。

白芍养肝补血、柔肝止痛

白芍为双子叶植物药毛茛科植物芍药的根。主产于浙江、安徽、川等地。含有芍药苷、牡丹酚、芍药花苷、苯甲酸、挥发油、脂肪油、树脂、鞣淀粉、糖类、蛋白质等成分,是一种常见的补血良药。白芍中所含的白芍总苷具:炎和调节免疫功能等药理作用,临床上用于类风湿性关节炎的治疗,效果较好。

归肝、脾经。

10~15克

阴虚体质

白芍具有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗的功效,生白芍平抑肝阳,炒白芍养血敛阴,白芍可用于和中缓急、止痛,具有较强的镇痛效果。多用于治疗胸腹疼痛、泻痢腹痛、自汗盗汗、阴虚发热、月经不调、崩漏、带下等常见病症。

治下痢便脓血，里急后重，下血调气：白芍50克,当归25克,黄连25克,槟榔、木香10克;甘草10克(炒),大黄15克,黄芩25克,官桂12克。上细切,每服25克,水毫升,煎至毫升,食后温服。

治妇人怀孕,腹中痛：当归克,白芍克,茯苓克,白术克,泽泻克,芎蒼克。上6味,杵为散。取5克,酒和,每日3次服。

治产后血气攻心腹痛：白芍克,桂(去粗皮)、甘草(炙)各50克。上3味粗捣筛,每服6克,水毫升,煎七分,去滓,温服,不拘时候。

治痛经：白芍克,干姜40克。共为细末,分成八包,月经来时,每日服1包,黄酒为引,连服三个星期。

治妇女赤白下,年月深久不差者：白芍克,干姜25克。细锉,熬令黄,捣下筛,空肚,和饮汁服10克,日再服。

白芍以根粗长、匀直、质坚实、粉性足、表面洁净者为佳。在各地产品中,杭白芍因生长期长、加工细致而为白芍中的上品;宜置干燥处保存,防虫蛀。

菊花-清肝泻火首选品

菊花为菊科植物菊的头状花序。是我团国传统常用中药材,是味汇甜的明目解热佳品。在《神农本草经》中,把菊花列为药之上品,认为“久服血气,轻身耐老延年”。另外,它还可以用于治疗高血压,能使血压逐渐正常,相关的症状都能好转。现代医学实验中还发现,菊花用于清热、消炎、利尿的效果良好。

性微寒,味甘、苦。归肺、脾、肝、肾经

5~9克

湿热体质

金精、甘菊、真菊、金

蕊、簪头菊、甜菊花。

菊花具有平肝明目、散风清热、消渴止痛的功效。可用于治疔头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等病症。且菊花用于冠心病出现心绞痛、胸闷、心悸、气急

及头晕、头痛、四肢发麻等症状均有不错疗效。

治风热头痛：菊花、石膏、川芎各15克,为末。每服75克,茶调下。

养肝明目、生止渴、清心健脑、润肠:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。

治阴血亏损所致的头晕目眩，目赤等症：甘菊花35克,干地黄30克,当归30克,枸杞25克,糯米酒1升,将上述4味药物与水毫升同入砂锅,煎煮30分钟后,过滤,去渣取液,加入酒中,再慢火煎煮30分钟,装瓶密封备用。每日1次,每次10~30毫升,以晨起后空腹饮用最佳。

防治风热感冒,头痛眩晕，目赤肿痛：白菊花10克,白糖10克,同置茶杯内,冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用。

菊花以身干、花朵完整、颜色鲜艳、气清香、无杂质者为佳、应放于阴凉于处保存,以防霉坏、防虫蛀,尤其夏、秋两季要勤加查看。菊花若出现霉蛀,宜烘干,不宜烈日暴晒,以防散瓣、变色。

牡丹皮-清泻肝火,消炎降压

牡丹皮为毛茛科植物牡丹的根皮。主产于安徽、四川、甘肃、陕西、湖北、湖南、山东、贵州等地。根含牡丹酚、牡丹酚苷、牡丹酚原苷、芍药苷。尚含挥发油0.15%~0.4%及植物固醇等。现代研究,所含牡丹酚及其以外的糖苷成分均有抗炎作用;牡丹皮的甲醇提取物有抑制血小板作用;牡丹酚有镇静、降蕰、解热、镇痛、解痉等中枢抑制作用及抗动脉粥样硬化、利尿、抗溃疡等作用。

性凉,味辛、苦。归肝、肾、肺经。

4.5~9克

血瘀体质

牡丹皮具有清热凉血、活血消瘀的功效。主治热入血分、发斑、惊痫、吐衄、便血、骨蒸劳热、闭经、癥瘕、痈疡、风湿热痹、跌打损伤等病症。

治热入血分证,热伤血络证:生地黄24克,赤芍12克,牡丹皮9克,以水毫升,煮取毫升,分3次服。

治血虚劳倦，五心烦热，肢体痛头目昏重：牡丹皮50克,干漆(炒)克,苏木、蓬莪术〔炮)、鬼箭羽各5克,甘草(半盐汤炙、半生)、当归、桂心、芍药、延胡索(炒)、陈皮(去白)、红花、乌药、没药(别研令细)各50克,上为末,每服10克,水毫升煎至七分,不拘时候服。

治通经：牡丹皮6~9克,仙鹤草、六月雪、槐花各9~12克,水煎冲黄酒、红糖。经行时早晩空腹服,忌食酸、辣、芥菜。

选购牡丹皮时,应以条粗长、皮厚、粉性足、香气浓、结晶状物多者为佳。置于干燥处保存。